El dolor , especialmente cuando se vuelve persistente, afecta a nuestra salud física, emocional y social . Puede limitar actividades cotidianas, reducir la movilidad y generar miedo al movimiento. Sin embargo, la ciencia ha demostrado algo fundamental: moverse de manera adecuada es una de las mejores estrategias para reducir el dolor  y mejorar la calidad de vida. En Sigma Salut  lo vemos cada día. Muchas personas llegan con miedo, dudas y la idea de que deben evitar cualquie

Entender las fuerzas para dejar de entrenar a ciegas Estamos en un momento en el cual las redes, las modas y el marketing, con teorías...

El ayuno  se ha convertido en un tema recurrente, sobre todo en el mundo del deporte y los hábitos saludables. Muchas personas hablan de...

¿Sabías que el 80% de las personas abandonan sus propósitos de año nuevo antes de acabar el mes de enero ? Así lo confirma un estudio que...

En los últimos años se ha empezado a tener más en cuenta el efecto que puede tener el ciclo menstrual en el rendimiento físico y el...

¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando hacemos deporte? Hacer ejercicio es bueno para la salud. Nos lo han dicho toda nuestra vida. De...

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Estirar o no estirar, esa es la cuestión. Desde hace algunos años en el sector de la salud y el ejercicio físico nos preguntamos si...