Entender las fuerzas para dejar de entrenar a ciegas Estamos en un momento en el cual las redes, las modas y el marketing, con teorías...

El ayuno  se ha convertido en un tema recurrente, sobre todo en el mundo del deporte y los hábitos saludables. Muchas personas hablan de...

¿Sabías que el 80% de las personas abandonan sus propósitos de año nuevo antes de acabar el mes de enero ? Así lo confirma un estudio que...

En los últimos años se ha empezado a tener más en cuenta el efecto que puede tener el ciclo menstrual en el rendimiento físico y el...

¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando hacemos deporte? Hacer ejercicio es bueno para la salud. Nos lo han dicho toda nuestra vida. De...

Te contamos cómo trabajan nuestros entrenadores personales para que logres tus objetivos y mejores tu salud Ya sea por falta de...

Estirar o no estirar, esa es la cuestión. Desde hace algunos años en el sector de la salud y el ejercicio físico nos preguntamos si...