La longevidad está hoy en boca de todos y en la lista de deseos de muchos, pero no a cualquier precio. Sí, queremos vivir más años, pero queremos hacerlo con la mayor calidad de vida posible. ¿Y cómo lo logramos? Pues según indica la ciencia y los expertos, para vivir más y mejor debemos hacer, sobre todo, ejercicio de fuerza. Es decir, nuestros músculos y cómo los trabajamos afectan directamente a nuestra salud y nuestro bienestar, pero también a nuestra esperanza de vida. ¿Cómo sabemos que...

Se acerca el verano. Para muchos, la mejor época del año. Desde Sigma Salut queremos que disfrutes de esta temporada de verdad, sea o no tu estación favorita. Por eso, en este artículo no te vamos a hablar de cómo conseguir el cuerpo deseado (que no siempre es un cuerpo saludable), sino de cómo organizarte para mantener -al menos algunos- hábitos saludables y, sobre todo, de cómo prepararte mentalmente para poder desconectar de verdad durante tus vacaciones. Haz una descarga mental previa...

En los últimos años, la forma de entender el dolor, las lesiones y la recuperación física ha cambiado profundamente. Ya no es cuestión de tratar síntomas o intervenir sobre una estructura concreta de forma aislada, sino de comprender cómo funciona realmente el cuerpo como un todo. En este contexto, la activación neuromuscular se ha convertido en una herramienta clave, junto con disciplinas como la fisioterapia, la osteopatía y el entrenamiento. Este enfoque parte de una idea fundamental:...