La longevidad está hoy en boca de todos y en la lista de deseos de muchos, pero no a cualquier precio. Sí, queremos vivir más años, pero queremos hacerlo con la mayor calidad de vida posible. ¿Y cómo lo logramos? Pues según indica la ciencia y los expertos, para vivir más y mejor debemos hacer, sobre todo, ejercicio de fuerza. Es decir, nuestros músculos y cómo los trabajamos afectan directamente a nuestra salud y nuestro bienestar, pero también a nuestra esperanza de vida. ¿