"Any nou, vida nova". Cada desembre ho pensem i ens marquem propòsits per a l'any que entra, però quantes vegades ho fem realitat? La resposta és que el 80% dels propòsits que ens fem per any nou no es compleixen.​

La clau, encara que no ho sembli, és convertir aquests propòsits en objectius concrets, que compleixin una sèrie de requisits i, sobretot, que no ens precipitem intentant aconseguir-ho tot el primer mes.​

Per descomptat, això és més fàcil de dir que de fer. És per això que, des de Sigma Salut, hem creat un quadern que et servirà de guia a l'hora de complir les teves metes el 2025. Aquest dossier ha estat preparat per professionals experts i compta amb consells, exercicis, vídeos explicatius i molt més. Ah! I és gratuït.